Farmasøyt Jovita Juodsnukytė beroliger de som er uenige om effekten av kaffe på helsen: «Å drikke kaffe er veldig sunt, det er viktig å ikke drikke for mye. Spesialister anbefaler å begrense deg til tre kopper per dag.»

Det er sant at det er veldig viktig å ta hensyn til ditt eget velvære når du drikker kaffe, fordi slike anbefalinger gjelder kun personer som ikke har noen komorbiditeter. Gravide kvinner, personer med hjerte- og karsykdommer, som klager over akselerert puls, anbefales å drikke kaffe basert på deres velvære. Men ifølge farmasøyten vil en kopp kaffe neppe ha en negativ innvirkning.

«Når du er i tvil, observer hvordan du føler deg, hvordan humøret ditt endrer seg etter å ha drukket kaffe,» sier J. Juodsnukytė.

Selv om de som fremmer en sunn livsstil og trener regelmessig ofte har en tendens til å gi avkall på kaffe, sier farmasøyten at denne nødvendigheten egentlig ikke er nødvendig.

«Kaffe og sport er virkelig kompatible idrettsutøvere tar ofte koffeintilskudd før trening, dette forbedrer utholdenheten og andre resultater, så i stedet for koffeintilskudd kan du også drikke kaffe,» bemerker farmasøyten.

Folk liker ofte å smaksette kaffe med melk. Ifølge farmasøyten er ikke dette en dårlig ting, men det er viktig å merke seg at det blir en mer kaloririk drikk, derfor er kaffe med melk ofte likestilt med dessert.

Svart kaffe uten melk eller sukker har færre enn 5 kalorier, men det tallet øker når sukker, fløte eller andre smakstilsetninger tilsettes. Kaffe med melk anbefales ikke for personer med laktoseintoleranse.

Noen hevder imidlertid at det å drikke kaffe er et ritual, når vi drikker kaffe har vi en tendens til å ta en pause, for å nyte det uten å stresse, så det er en måte for folk å slappe av, å prate stille med de andre. Farmasøyten legger ikke skjul på at hun er en kaffekjenner og at hun drikker den hver dag.